Главная / Рекомендации специалистов / рекомендации инструктора по физической культуре

спорт - это жизнь!

 Как сделать массажный коврик для профилактики плоскостопия у ребенка.

1. Первая идея, как сделать массажный коврик: 
Коврик с элементами из соленого теста.

 Нам понадобятся:
Длинный кусок ненужного ковролина или линолеума (примерно 2 метра на 30 см).
Соленое тесто для лепки.
Гуашь и прозрачный лак.

Изготовление массажного коврика:
Первым делом нам нужно сделать много различных фигурок из соленого теста. Это могут быть «камушки» разных размеров, круглой и продолговатой формы. Если же у вас есть фигурки для вырезания из пластилина или формочки для выдавливания печенья, - отлично!. Раскатайте тесто в пласт, толщиной не более 1 см и выдавливайте из него облачка, цветочки и тому подобное. Главное, чтобы фигурки не имели острых углов. 
Посушите приготовленные детали и дайте им остыть. После этого (вместе с маленьким помощником), покрасьте ваши фигурки в разные цвета гуашевыми красками.

66229313

     Когда краска подсохнет, вскройте только верхний слой фигурок прозрачным лаком. Делать это лучше без присутствия малыша, на улице или на балконе. Дело в том, что большинство лаков имеют сильный и вредный для ребенка запах.
Когда лак высохнет, - пора прикреплять детальки к основе. Сделать это можно с помощью супер-клея или другого клея, в качестве которого вы уверенны. Если вы не поленились, и у вас много фигурок, - клейте их с небольшим расстоянием друг от друга. Когда клей (согласно инструкции на нем) окончательно высохнет, - можно опробовать вашу дорожку с малышом.

 2. Из чего еще можно сделать массажный коврик?

     Для изготовления коврика можно также использовать плоские природные камни разных размеров. Их можно раскрасить в виде божьих коровок, черепашек, написать на них цифры или буквы, - так получится еще и развивающий коврик.

61458872

  

Полезные развлечения для детей:

 1. С мячом для фитнесса:

- ребенок может сам прыгать на мяче с ручкой
- мама кладет малыша животиком или спинкой на мяч, (ребенок должен расслабиться) и мама плавно покачивает мяч вправо-влево, вперед - назад

2. С обычным резиновым мячом:

- ребенок, сидя на полу может сжимать мяч ногами и поднимать над полом
- бросать мяч в руки с мамой, на близком расстоянии
- катать мяч по полу, сидя с мамой в углах комнаты
- сбивать мячом пирамиду из пустых коробок (мяч катить по полу)

3. С гимнастической палкой

- взявшись за палку прямыми, вытянутыми вперед руками, заводить ее за спину и возвращать назад
- положить палку на пол и прыгать через нее как можно дальше
- положить палку на две высокие коробки и проползать под ней на животе
- положить палку на пол и ходить вокруг нее на носках и на пятках
- мама крепко держит палку, стоящую концом на полу, ребенок из положения лежа на животе, пытается руками взобраться как можно выше по этой палке

4. На шведской стенке

 

- висеть на турнике, поднимая прямые и согнутые в коленях ноги
- карабкаться и съезжать по канату
- карабкаться вверх во лестнице

5. С доской (не менее 1, 5 метра длинной, гладко отшлифованная)

- положив конец доски под наклоном на возвышение, дать ребенку ходить по ней, сохраняя равновесие
- положив конец доски под наклоном на возвышение, дать ребенку (при помощи рук, в положении лежа), ползти по доске до ее конца
- положив конец доски под наклоном на возвышение, дать ребенку перемещаться по доске на четвереньках
- доска лежит на полу, - перепрыгивать через нее

6. На комнатном батуте

 

 

 

 

 

 

 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 Инструктор по физической культуре:
Бочкарева Лариса Руслановна